19 Ocak 2018 Cuma
Rimelim.com

Haftasonu diyeti ile zayıflamak

hafta-sonu-diyeti

Haftasonları boş olduğunuzu duyduk. Ve sizlere haftasonu diyeti adı altında bir diyet sunacağız.Diyet haftasonlarında sizlere kilo verme garantisi sunuyor. Hatta 3 gün içerisinde,3 kilo verebilirsiniz!

Halk arasında sıkça karşılaşılan durumlardan biriside fazla kiloların her hafta başında diyet ile atılacağı düşüncesidir. Özellikle çalışmayan bayanlar, her pazartesi günü diyet programlarına başvurup zayıflamaya çalışsa da bilinçsiz uygulanan diyetler nedeniyle birkaç gün içerisinde vazgeçmektedirler. Diyette başarılı olmanın öncelikle kararlılıktan geçtiği bilindiğinde, çabuk pes eden kişilerin sağlıklı bir şekilde kısa sürede zayıflaması mümkün olmayacaktır. Çalışan bayanlar ise, gün içerisinde yaşadıkları yoğun stres nedeniyle diyet programlarını yeterince uygulayamamaktadır. Hafta sonu diyeti ise hem uygulanış biçimi, hem de kolay kullanım şekli ile zayıflamak isteyenlere yardımcı oluyor.

Bu diyet yani haftasonu diyeti için öncelikle düzenli spor alışkanlığı kazanmanız gerekmektedir. İkinci dikkat etmeniz gereken durum ise, gün içerisinde yağlı yiyeceklerin fazla tüketilmemesi olacaktır. Özellikle belirli bir miktarın üzerinde yağlı yiyecek tüketimi, zayıflama programlarının pasif kalmasına neden olacaktır. Kısaca hafta sonu diyetine göz atmak gerekirse,

Sebze ağırlıklı yiyecekler ve çorbalar tercih edilmeli, mümkünse 1 gün balık tüketimi gerçekleştirilmelidir. Ancak yemeklerde kullandığınız baharatlara ve soslara dikkat etmeniz gerekmektedir.Kalori değerlerinizi hesaplayarak gün içerisinde meyve yiyebilirsiniz.Tabi fazla olmamak koşuluyla.

Yavaş yavaş uyguladıktan sonra diyet gerçekten işe yarayacaktır.Fakat, azim gerekiyor.Biliyorsunuz ki emek olmadan yemek yok…

Yazı Hakkındaki Yorumlar

Yazar ol
Popüler Yazilar
  • adidas-yaz-koleksiyonuAdidas 2013 bayan yaz ..
    Adidas yıllardır dünyada faaliyet gösteren bir spor markasıdır. Kimi zaman günlük yaşamda, kimi zaman spor ama...
  • okul-fobisiÇocuklarda okul korkus..
    Çocuklarda okul korkusu,okul fobisi,okul korkusundan nasıl kurtulur,okul fobisini nasıl yok ederiz? Bu sorular belki ...
  • adacayiAdaçayı Bitkisinin Bel..
    Adaçayı 60 cm uzunluğunda, kalıcı, alt bölgesi odunsu bir çalı görünümlü bitkidir. Adaçayının çicekleri ...
  • iqtestiKadın mı zeki erkek mi..
    Kadın mı zeki erkek mi sorusuna en detaylı açıklama aşağıdaki şekilde anlatılmıştır. IQ testinde kadınlar...
  • Yeni sevgiliyi dikkat edin!Yeni sevgili bulduktan..
    Yeni sevgili bulmak, yeni sevgili yapmak oldukça zordur. Siz de kendinize yeni bir sevgili yapacaksanız burayı okuyun...